Cesmína paraguayská - Ilex paraguariensis
fyzické duševní zdraví člověka, podporuje paměť a kognitivní schopnosti, přispívá k osvěžení těla. Vzhledem k
vysokému obsahu kofeinu se uvádí také schopnost potlačovat únavu, a to fyzickou i psychickou. Příznivě ovlivňuje oběhový systém, podporuje vylučování vody z organismu a napomáhá udržet normální činnost svalů.
Vyzkoušet ji lze rovněž pro kontrolu tělesné hmotnosti, jelikož ovlivňuje metabolismus lipidů.
Ibišek súdánský - (Hibiscus sabdariffa) je známý
především jako okrasná rostlina, která okouzlí svými velkými růžovými až načervenalými květy. V zahradách je nepřehlédnutelná i pro svou výšku, může mít totiž až úctyhodné 2 metry. Ibišku se daří především v subtropických a
tropických oblastech, a to na prosluněných stanovištích s dostatkem vláhy.
Květ ibišku, respektive zdužnatělý květní kalich, je ceněný pro své léčivé vlastnosti. Jedná se o antioxidant, tudíž chrání buňky před oxidativním stresem. Podporuje přirozenou obranyschopnost organismu, příznivě
působí na dýchací systém i funkce střevního traktu. Přispívá rovněž k normální činnosti cévní soustavy a lze jej vyzkoušet při nepříjemném pocitu těžkých nohou. Je vhodným doplňkem při kontrole tělesné hmotnosti a
hubnutí, podporuje vylučování vody z organismu. V neposlední řadě působí blahodárně na mentální zdraví, napomáhá udržovat emoční komfort, přispívá k relaxaci a vitalitě. Má tonizující účinky na tělo i mysl.
.
Paulinie nápojné (Guarana) - Paullinia cupana
Paulinie nápojná (latinsky Paullinia cupana) je popínavá dřevnatá liána, jejímž domovem jsou nížiny Amazonského pralesa. Listy, které jsou lichozpeřené a složeny až z pěti podlouhlých lístků, vyrůstají z rýhované lodyhy. Květenství je poměrně nenápadné a tvoří ho hrozny malých bílých až nažloutlých květů. Sytě červené plody jsou naopak nepřehlédnutelné, uvnitř dužiny se ukrývají černá semena.
Právě plody guarany patří bezesporu k vůbec nejoblíbenějším darům jihoamerické přírody. Není se čemu divit, jejich léčivé vlastnosti za pozornost rozhodně stojí. Guarana má celkové tonizující účinky na tělo a mysl, kdy
pozitivně ovlivňuje fyzickou a psychickou vitalitu. Vyzkoušet ji lze zejména při únavě a nedostatku energie. Příznivě působí na přirozenou obranyschopnost organismu, doporučuje se také pro kontrolu tělesné
hmotnosti, jelikož ovlivňuje metabolismus tuků. V neposlední řadě přispívá i normální činnosti trávení.
Pomerančovník hořký - Citrus aurantium
Pomerančovník hořký (latinsky Citrus aurantium) je svým vzhledem někde na pomezí mandarinky a pomela. Není to pouhou náhodou, protože je skutečně považován za jejich přirozeného křížence. Tento neopadavý strom má tmavě
zelené kožovité listy a voňavé bílé květy. Plodem je kulovitá či oválná bobule s drsnou oranžovou slupkou, pod kterou se ukrývá šťavnatá dužina. Jestliže je plod zcela zralý, bývá jeho střed dutý.
Hořký pomeranč je balzámem pro nervovou rovnováhu, napomáhá totiž zklidnění, relaxaci i zdravému spánku. Přispívá k normálnímu trávení, reguluje chuť k jídlu a zároveň se podílí na metabolismu lipidů, tudíž jej lze
vyzkoušet i pro kontrolu tělesné hmotnosti. V neposlední řadě působí příznivě na normální činnost dýchacího systému.
Chaluha bublinatá - Fucus vesiculosus
Chaluha bublinatá (latinsky Fucus vesiculosus) je mořská řasa, které má nejčastěji hnědou, nažloutlou nebo nazelenalou barvu. Je rozšířená především v mělčinách Severního a Baltského moře, kde se vyskytuje až do
hloubky okolo 5 metrů. Tvoří ji kožovité vidličkovitě rozvětvené stélky, které obsahují vzduchové bubliny.
Stélky chaluh přispívají k normální činnosti střevního traktu, a protože ovlivňují pocit sytosti, lze je vyzkoušet také pro kontrolu tělesné hmotnosti. Napomáhají udržovat normální funkce štítné žlázy, kdy mají pozitivní vliv mimo jiné na produkci hormonů – energetický metabolismus.
Jasan ztepilý - Fraxinus excelsior
Jasan ztepilý (latinsky Fraxinus excelsior) je mohutný listnatý strom, který je tradiční součástí evropských listnatých a smíšených lesů. Je pro něj typický rovný kmen se štíhlou korunu, v případě příhodných podmínek může dorůstat
až do výšky úctyhodných 40 metrů a dožívat se i několika set let.
Ceněné jsou zejména listy jasanu, které se sbírají v průběhu letních měsíců a po usušení se užívají nejčastěji jako nálev. Obsahují řadu zajímavých látek, je to například pryskyřice, vonné silice, třísloviny, flavonové glykosidy (fraxin), organické kyseliny, tanin, manit, inositol, kaučuk a cukry. Jasan napomáhá udržovat normální funkci močových cest, močového měchýře a ledvin, přispívá ke správnému vylučování a odvádění vody z těla. Rovněž působí příznivě na klouby a může jej vyzkoušet také ten, kdo si chce udržet normální tělesnou hmotnost.
Libeček lékařský - Lavisticum officinale
Libeček lékařský (latinsky Levisticum officinale) je běžnou součástí českých bylinkových zahrádek. Tato mohutná bylina má přímou silnou lodyhu a charakteristicky hluboce vykrojené tuhé listy, které jsou střídavě uspořádány.
Rostlina vykvétá nenápadnými nazelenalými okolíky, plodem je dvounažka.
Bylina přispívá k normální činnosti cévní soustavy, lze ji vyzkoušet i při nepříjemném pocity těžkých nohou. Příznivě ovlivňuje vylučování vody z organismu, přímo listy jsou vhodné rovněž ke kontrole tělesné hmotnosti. Libeček napomáhá udržovat normální trávení, pozitivní vliv má na fyzickou výkonnost a připisují se mu rovněž relaxační vlastnosti.
Řebříček - Achillea millefolium.
Řebříček (latinsky Achillea millefolium) patří mezi naše nejstarší, nejrozšířenější a nejznámější léčivé rostliny. Rostlina má vzpřímenou ochlupenou lodyhu, střídavě uspořádané peřenosečné listy, květenstvím je chocholík složený z drobných kvítků bílé či narůžovělé barvy. Plodem jsou nažky.
Bylinka přispívá k normální činnosti dýchacího systému, cévní soustavy, funkci močových cest a ledvin. Pozitivně ovlivňuje trávení a obzvláště v případě květů se uvádí vliv na metabolismus tuků, zdravou hladinu cholesterolu v krvi a kontrolu tělesné hmotnosti. Ženy ji mohou vyzkoušet pro udržení komfortu v průběhu menstruace. Po řebříčku může sáhnout také ten, kdo si chce uchovat zdravou pokožku.
Lékořice lysá - Glycyrrhiza glabra
Lékořice lysá (latinsky Glycyrrhiza glabra) je až 1,5 metru vysoká rostlina, která má přímou rozvětvenou lodyhu, ze které vyrůstají lichozpeřené a na spodní straně lepkavé listy. Světle fialové květy tvoří hroznovitá květenství,
plodem je lusk. Pod zemí se ukrývá rozvětvený kořen. Lékořice pochází ze Středomoří.
Kořen lékořice je známý svým pozitivním působením na dýchací systém. Rovněž přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému a střevního traktu, respektive k normálnímu trávení. Jedná se o antioxidant, tudíž chrání buňky před oxidativním stresem, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu. Ženy jej mohou zkusit pro uchování komfortu během menopauzy, muži pro zdravou prostatu. Lékořice je vhodná i pro kontrolu tělesné hmotnosti a hubnutí, protože pozitivně ovlivňuje metabolismus. Doporučit ji lze pro zdravé klouby a pokožku, blahodárně působí rovněž na močovou soustavu a reprodukční systém. V neposlední řadě se bylinka uplatní i na poli duševního zdraví.
Len setý - Linum usitatissimum
Zdrojem lněného semínka je len setý (latinsky Linum usitatissimum), který patří mezi jedny z nejstarších kulturních plodin světa. Jedná se o jednoletou rostlinu se štíhlou lodyhou, která dorůstá až do výšky okolo 1 metru. Má
nevýrazné přisedlé listy a půvabné pětičetné květy bledě modrého odstínu. Plodem je tobolka, uvnitř které se ukrývají lesklá hnědá semena.
Semena lnu obsahují mimo jiné omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, bílkoviny, dále některé vitaminy a minerální látky. Svým složením přispívají k normální činnosti střevního traktu, kdy ovlivňují mimo jiné pravidelnost. Pozitivně
působí na chuť k jídlu, proto je lze vyzkoušet i pro kontrolu tělesné hmotnosti. Ženám napomáhají udržovat komfort v období menopauzy, zatímco u mužů přispívají k normální funkci prostaty.
